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이제는 말할 수 있다 |
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[상담]집중력좀 키우법좀 . . .
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[상담]집중력좀 키우법좀 . . .
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퍼포먼스
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날짜: 2003.07.03 15:23:04 조회: 394 추천: 1 |
제가 공부는 반에서 10등정두는합니다.(ㅡㅡ;)
근데 그이상을 올라가지는 못하네요 . .
공부를해도 안오르고 안해도 안오르고 . .
제생각으로는 집중력이 없어서그런거같은데 . .
다들 머리는 좋은데 집중력이없고 산만하다고들하는데
집중력을 키울수 있는 방법이 없나요? |
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엠시스퀘어를 사세요 -_-;; |
2003-07-03
15:36:09
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공부할 마음이 있다면 엠씨스퀘어 사서 한번 해보시길...
전 의외로 집중좀 되더군요...엠씨스퀘어로 하니깐 처음엔 듣기 싫지만
머 모띠로 바꿀려고 햇는데 별로 인거 같아서 안바꾸고...
지금은 쓰지도 않음 ㅎㅎ |
2003-07-03
15:47:20
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전 공부 안하고 10등-_-v |
2003-07-03
15:47:43
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엠시스퀘어 추천.!!!!!!!! |
2003-07-03
16:26:26
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흰 종이에 검은 점을 그린후 뚫어져러 쳐다보셈. |
2003-07-03
17:14:55
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엠시스퀘어가 머저?? |
2003-07-03
17:21:08
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음 저도 집중력이 부족하고 산만해서 그런데 엠씨스퀘어가 뭐죠?
그리고 나알님 부럽네요 ㅡㅡ;; |
2003-07-03
18:17:44
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절대 엠시스퀘어 써서 공부하지 마세요 상당한 부작용을 불러일으킴니다 ㅡ_ㅡ; 엠시스퀘어 오래 쓰시면.. 없으면 집중이 안됩니다
집중을 하고싶으시다면 우선적으로 자신의 관심을 끌만한 컴퓨터나 티비
핸드폰등을 제한을 두세요 핸드폰을 정액제로 바꾸고 티비는 치우고
컴퓨터는 요즘 쉐어웨어중에 시간제 사용프로그램이 있더군요 하루몇시간만쓰면 컴이 꺼져버리는 그런것들을 이용해 사용을 줄이세요
그리고 하루에 30분정도 운동을 하세요(유산소운동)을 함으로서 상쾌한
기분을 만듭니다
그리고 향수나 방향제 같은 코를 피곤하게하는 물체는 치우세요 아무리좋은향이라도 오래맡으면 머리가 피곤해집니다(물론 피로에 좋은향도있다고는하던데...)
또한 한번에 많은것을 하려고하지 마시고 처음엔 30분 그리고 몇일후에 5분씩늘려나가세요 또 한번 시간을 잡으면 그시간엔 한가지 과목만 하세요
처음엔 힘드실겁니다 유혹이 많으니.. |
2003-07-03
18:30:59
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일단 한손을 쭉 핍니다. 그리고 손을 돌려 손톱을 제대로 정면을 보이게 합니다. 그러고 1시간 동안 눈 크게 뜨고 꼬라봐주세요...............팔돌아가서 죽씁니다;; |
2003-07-03
18:43:03
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집중력이라... 그럼... 절에들어가서... 스님옆에서 가부좌를 트시고...
3시간만 계셔보세요... 저 해봤거든요? 장난아니더군요...
1시간30분지나니까... 다리에서 마비증세가... ~ㅅ~;;; |
2003-07-03
18:43:12
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흠...
공부를 하다가 집중이 안되면요.
가만히 앉아서 눈감고 명상을 하세요.
한 5~10분정도 그러고 있으면 마음도 차분해지고
다시 공부를 하면 집중이 무지 잘됩니다. |
2003-07-03
21:27:23
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명상하시는것도 좋은 방법일듯..
손바닥을 위로 하고 손톱끼리 맞닿게 놓고요
혀를 천장에 붙을락 말랑~~
조용한 가운데 눈을 감으시고 명상 해보세요 |
2003-07-06
17:18:08
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