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이제는 말할 수 있다 |
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운동 하시는 분들 답변좀요,,
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운동 하시는 분들 답변좀요,,
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곰국재료푸우
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날짜: 2006.12.09 15:23:52 조회: 804 추천: 5 |
요즘 태권도랑 권투 독학중인데요.
태권도에서 제가 제일 취약점인게
애매함인데요..
파워가 그다지 쌘것도 스피드가 그렇게 빠른편도 아닌
애매한 상태라는거죠..
그래도 구지 어느 한쪽이 더 강하다 싶으면 스피드 쪽인데요
발차기 속도 키우려면 어느 훈련이 좋나요
그리고 돌려차기랑 돌려차기 응용발차기랑 회축 위주로 연습하거든요
태권도에서 추구하는 완벽한 돌려차기 자세와 속도 훈련법좀 가르쳐 주십시오.
그리고 권투같은 경우는 팔힘이 약하다보니 아령과 번갈아가면서 몇주전부터
시작했는데요
주먹이 작은것이 주먹권법에 있어 취약점인가요??
그리고 팔동작 역시 정확하고 빠른 스피드를 내는 방법좀.....
요약하자면,,
이정도는 되야 돌려차기다 싶은 자세
돌려차기 속도 올리는 훈련법
권투 잽 속도,파워 올리는 훈련법
좀 가르쳐주십시오 ..
그럼, |
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그건 태권도 도장을 가야 제대로 배울수 있을꺼에요...
무슨 운동이든지 처음 기본기를 제대로 안배우면 대성하기가 상당히 어렵습니다...
그리고 권투같은경우는 팔힘이 쌔다고 펀치가 쌘게 아니라 할배근(맞나?)이랑 허리힘이 좋아야 펀치가 쌔집니다... |
2006-12-10
15:01:58
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어려서 태권도1년 합기도1년 검도6달을 배워서
웬만큼 기본기는 다져있지만
기본기의 완벽함은 끝이 없어서 꾸준히 연습중입니다. ㅎㅎ
아, 그리고 권투는 허리힘에서 나오는거군요 ㅎㅎ |
2006-12-10
15:07:39
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흠 .. 합기도 한 4년정도 수련한것 같습니다만 . 요즘엔 안다닙니다만 ;;
무슨 운동이든 기본이 되는건 허리 . 즉 하체입니다 .
하체가 바쳐주지 않는다면 무슨 짓을 해도 운동에 성취가 없습니다 .
운동에는 끝이 없다고 생각합니다만 , 열심히 운동하시다 보면 좋은 결과 얻으실겁니다 . |
2006-12-10
16:48:28
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권투는 허리힘도중요하지만 어깨나 삼두근 도 중요해요, 삼두근은 팔뚝이죠
허리는, 최대한의 파워를 끌어내기위함 이구요, 잽의 속도나 잽의파워,
콤비네이션 , 짦은펀치의 힘은 어깨에 있습니다. 특히나 스트레이트 같은경우는
가슴근육도 중요하거등요, 훅이나 어퍼 같은경우는 허리힘이 많이 필요하지 말입니다.
어쨋든, 권투는 허리힘이랑 어깨, 팔뚝 그리고 발가락을 많이 운동시키는게 좋아요
농구같은거해서 발가락 힘좀 키우세요 에이 차라리 그냥 도장다니세요.. 젤 빠른길임돠 |
2006-12-10
18:32:02
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두분 답변 감사합니다 ㅎㅎ
허리라..뭐 하체에는 꾀 자신있구요
상체는 굉장히 빈약합니다
몸이 육중한데요 하체는 살+근육 이지만
상체는 살이 더 많아서요;;
유연성이나 운동신경은 아빠 닮아서 이 몸에 그래도 꾀 하는편이긴 하네요;;
여튼 두분 답변 감사합니다 ㅎㅎ |
2006-12-10
20:48:45
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-ㅅ-;;악..글쓴거 수정하려고 지웠는데 복사를 모르고 안했네요..제길 ㅠ
간단하게 말씀드리꼐요. 발차기에대해 물어보셨죠.
일단 다리와 골반 허리유연성 정말 중요합니다. 발차기를 쉽게하냐 어렵
게 하냐가 달려있죠. 다음으론 무릎접기입니다. 태권도의 모든발차기는
할떄와 끝낼떄 무릎을 접어주는게 관건입니다. 또한 발차기가 나갈떄는
절대 옆에서 큰원을 그려선 안됩니다. 파괴력은 증가하시면 속도는 감
소해버리고 그건 태권도의 발차기가 아닙니다. 태권도에서 추구하는
돌려차기의 완벽한자세..어떻게 설명을 해드려야하나요-ㅅ-ㅋ 일단
돌려차기를 하셨을때 엉덩이가 나와있으면안됩니다. 엉덩이가 나오지
않으려면 당연히 축이되는 발도 가만히 있어선 안되겠죠. 발차기를할떄
축이되는 발은 무조건적으로 뒤꿈치가 지면에 붙어있으면 안됩니다. 돌
려차기를할떄도 축이되는발은 자연스럽게 따라서 돌아가줘야 합니다.
도움이 많이 되셨기를-ㅅ-ㅋ |
2006-12-12
12:31:39
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태권도가 파워가약하다니요...
태권도 얼굴돌려차기하나만으로도 사람을죽일수있습니다.
뭐 저도 태권도다니고있는데
자전거 속에 고무튜브아시죠 그거벽에묶고 발에도묶고 돌려차기할때 무릎접혀서
먼저올라가시죠
거기까지만계속합니다.
하루에500~1000개씩
그리고나서 좀쌔진것같다하면거기서 돌려차기가 되나함해보셔용~_~ |
2006-12-12
15:09:11
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두분 답변 감사합니다 ㅎㅎ |
2006-12-12
16:08:52
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흐류~ |
2006-12-13
08:54:29
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